Dormez mieux en voyage : Apprenez à préparer une trousse de voyage pour dormir
Voyagez et dormez. Trop souvent, si vous voyagez, vous ne dormirez pas toujours bien. Que ce soit à cause du changement de fuseau horaire, un lit et un oreiller différents ou d’une journée de voyage stressante, vivre une vie d’aventure peut faire des ravages, même sur les tentatives d’un voyageur chevronné qui essai de prendre quelques moments de repos. Découvrez comment vous pouvez emporter votre propre trousse de voyage pour dormir afin de vous assurez un sommeil paisible, peu importe l’heure et le lieu.
Items essentiels pour votre trousse de voyage pour dormir
Masque pour vos yeux– Dans un avion, la lumière de la cuisine ou d’une lampe de lecteur d’un passager peut déranger, tout comme dans un hôtel, quand la lumière extérieure s’infiltre autour des rideaux. Un masque pour vos yeux confortable et qui bloque la lumière est essentiel.
Bouchons d’oreille- Des bouchons d’oreille antibruit régulier aideront à diminuer le bourdonnement d’un climatiseur d’avion ou d’un voisin bavard.
Oreiller de voyage- Dans l’avion ou le train, un oreiller léger peut aider ou briser votre voyage. Nous préférons ceux qui se gonfle avec le dessus doux. Ils se dégonflent en très peu de temps, peuvent être ajustés pour qu’ils soient plus ferme et aident à maintenir la tête dans une position confortable pendant le sommeil.
Chaussettes de sommeil- Rien n’est pire que d’avoir les pieds froids pendant le sommeil. Mettez une paire de chaussettes de sommeil dans votre sac de voyage pour gardez vos pieds au chaud pendant un long trajet ou un vol. Vous pouvez toujours porter cette paire le lendemain, pour une course ou un entraînement plus tard, ce qui vous permet d’économiser de l’espace nécessaire dans votre valise. Un avantage supplémentaire est qu’en gardant les pieds confortables, le corps ne surchauffe pas, ce qui vous permet de mieux dormir.
Utilisez ces quelques trucs simples et soyez tranquille la prochaine fois que vous voyagerez !